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Estas son las bacterias benéficas para el organismo

Estas son las bacterias benéficas para el organismo

Estas son las bacterias benéficas para el organismo

Estas son las bacterias benéficas para el organismo Cientos de bacterias se encuentran en el organismo, algunas pueden ser patógenas, y otras benéficas.

De acuerdo con el portal Mejor con Salud, el organismo tiene bacterias que lo benefician y se encuentran en el tracto intestinal y en el exterior de los órganos sexuales, considerando otras partes del organismo, explica.

Por su parte, Intramed explica que la palabra microbioma es el número de microorganismos que es opuesto a microbiota, que de acuerdo como lo señala “es la población microbiana presente en los diferentes ecosistemas del cuerpo.” De tal manera, asegura que el organismo tienen millones de microbios, siendo estos 10 veces mayor a las células que tiene el cuerpo.

Así mismo, Mejor con Salud indica que la microbiota intestinal es un microbioma que recoge al menos mil clases de bacterias.

¿Cuáles son los beneficios que tienen las bacterias en el cuerpo?

Los simbiontes, como también son conocidas las bacterias benéficas, defiende el cuerpo y algunas de ellas hacen parte de la flora intestinal: el primer espacio en donde estas bacterias pueden tener un acercamiento con el ser humano. Sin embargo, como lo explica, ellas, alertan de las bacterias que son dañinas o no que acechan el sistema inmune.

¿Qué son los prebióticos y los probióticos?

La Clínica Mayo explica que los prebióticos son fibras vegetales especializadas que “actúan como fertilizantes que estimulan el crecimiento de bacterias sanas en el intestino.”

Los prebióticos se encuentran en verduras y frutas, que contienen carbohidratos complejos. De acuerdo con la clínica, estos alimentos no son digeribles que al transitar por el sistema digestivo se convierten en alimento propicio para estos microorganismos incluidas las bacterias.

“Hoy en día, la lista de suplementos prebióticos podría ser aún más larga, pero por lo general contienen un carbohidrato complejo como la fibra”, señala la Clínica Mayo en su portal.

Por otro lado, los probióticos tienen organismos vivos: “cepas específicas de bacterias que se añaden directamente a la población de microbios sanos en el intestino”.

El yogur es un alimento considerado como un probiótico que, en su proceso de elaboración, es fermentado con leche y “con diferentes bacterias que quedan en el producto final”, dice la entidad americana.

Además, alimentos como la chucrut, kimchi, entre otros, son ricos en probióticos. Así mismo, existen en el mercado suplementos tanto de probióticos, como de prebióticos.

¿Cuáles suplementos tienen probióticos y prebioticos?

La Clínica Mayo explica que existe una variedad de suplementos en el mercado que usan bacterias como el lactobacilo que tiene más de 120 clases, “al menos una docena de ellos se utilizan como probióticos”, precisa la entidad.

Así mismo, se recomienda antes de consumir un probiótico, consultar un médico y en su defecto, indagar sobre sus beneficios según la afección a tratar.

“Al igual que con los suplementos prebióticos, las compañías de suplementos probióticos comercializan productos para afecciones específicas, como el síndrome del intestino irritable”, dice la Clínica.

¿Cuáles son los beneficios de los prebióticos y los probióticos?

Los beneficios que tienen los probióticos se encuentran en la flora intestinal, ayudando al reforzamiento de las funciones del sistema inmune; además, en mejorar la digestión. Por otro lado, los probióticos estimulan la formación de ácido láctico que a su vez, reduce el pH del intestino, explica Mejor con Salud.

También contribuyen a la reducción de algunos síntomas causados por problemas en la salud; así mismo, en la formación de nutrientes y algunas vitaminas, entre ellas, la B12.

El portal también aclara que las bacterias saludables o benéficas pueden perjudicar a una persona inmunodeprimida o con trastornos intestinales, que independientemente del valor positivo o negativo que la bacteria tenga, si entra en el torrente sanguíneo puede multiplicarse amenazando la salud del cuerpo.

De esta manera, concluye que algunas bacterias son buenas, siempre y cuando permanezcan en los espacios habitables y beneficiosos para ellas, advirtiendo que no se pueden propagar sin control alguno.

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